Пицца, роллы и фастфуд

  • Домашняя пицца

    На самом деле, здесь мы довольно часто готовим пиццу с нуля. Почему? Это одно из немногих блюд, которые мы едим, когда проводим время на кухне.

    Рецепт домашней пиццы

    Я также люблю готовить пиццу, когда развлекаюсь, потому что, ну, все любят пиццу! Приготовить разные начинки на любой вкус несложно. Вы даже можете пригласить своих гостей приготовить себе пиццу, чтобы каждый принял участие в финальном обеде.  Я сразу подумала о домашней пицце и о моем совместном времяпровождении на кухне с друзьями и семьей.

    Выделив время в наши напряженные дни, чтобы отложить телефоны и отпраздновать каждый великолепный вкус,  я чувствую, что мы действительно живем восхитительно. Для меня это также означает сезонное питание. Я хожу на местные фермерские рынки, чтобы узнать, что приготовить и что поесть, а в теплую погоду я выращиваю собственные травы: базилик, артишок, мята и др. на нашей задней террасе. Как сезонное питание связано с домашней пиццей? Что ж, в то время как сыр и колбаса являются самыми популярными начинками для пиццы у нас, я использую изобилие прекрасных овощей (и даже фруктов!) Летом, чтобы создавать оригинальные сочетания свежих продуктов. А поскольку у нас прямо за дверью столько великолепных трав, я щедро добавляю в пиццу свежий базилик, мяту и домашний песто, чтобы добавить тонны свежего восхитительного аромата.

    Домашнее тесто для пиццы

    Моя любимая летняя начинка для пиццы: жареный красный перецЯ люблю обугливать их прямо над пламенем горелки. А на камне для пиццы моей печи корочка пиццы становится золотистой и хрустящей по краям. 

    Домашнее тесто для пиццы

    Наше домашнее тесто для пиццы

    Конечно, бывает когда я покупаю тесто для пиццы в магазине. Но лучшие вечера с пиццей - те, когда  сама готовлю тесто, особенно потому, что это означает, что мы работаем вместе на кухне с мужем. Он замешивает домашнее тесто для пиццы, а я готовлю начинку и соус. Когда мы садимся есть, так весело наслаждаться едой, которую мы приготовили вместе!

    В нашем рецепте теста для домашней пиццы используется смесь белой цельнозерновой муки и универсальной мукиНаряду с двумя видами муки мы используем дрожжи, немного кленового сиропа, теплую воду, соль и оливковое масло, чтобы сделать хрустящую корочку снаружи, мягкую в середине и идеально золотисто-коричневую.

    Домашняя начинка для пиццы

    Домашняя начинка для пиццы

    Как я уже сказала выше, я живу вкусно, питаясь в зависимости от времени года. Домашняя пицца - это то, чем мы наслаждаемся вместе круглый год. Тепличные помидоры черри также появляются на фермерских рынках. Взяв за основу эти свежие сезонные ингредиенты, я создал три комбинации топпинга:

    • Пицца Маргарита - с местными помидорами черри, свежей моцареллой и базиликом с заднего двора, эта классическая пицца сочная, слегка сладкая и совершенно восхитительная.
    • Пицца с песто из жареного красного перца  используя мяту и базилик извне, я смешала супер-зеленый соус песто, который идеально сочетается с копченой моцареллой в Висконсине и домашним жареным красным перцем. Я не мог устоять перед добавлением дополнительных листьев мяты для украшения!
    • Пицца с персиком и базиликом  я по уши в персиках, поэтому с базиликом снаружи мне пришлось приготовить этот супер простой пирог с персиком и базиликом. Ложки песто из пиццы с красным перцем добавили здесь еще и завершающий штрих!

    Домашний соус для пиццы

    Наш домашний соус для пиццы

    Чтобы поддержать наши сезонные начинки, нам нужен был ароматный соус. В этом рецепте домашней пиццы я использую песто в качестве основы для пиццы с красным перцем, а корочку пиццы с персиком я просто смазываю оливковым маслом. Однако для хорошей пиццы "Маргарита" красный соус просто необходим.

    В нашем рецепте домашнего соуса для пиццы используются простые ингредиенты: помидоры, чеснок, оливковое масло, соль, хлопья красного перца и щепотка сушеного орегано. Смешайте их вместе в кухонном комбайне, и  намажьте соусом тесто! Я предпочитаю не варить соус перед запеканием, чтобы сладкие помидоры и чеснок сияли свежестью. Пока пицца находится в духовке, ароматы становятся мягкими и смешиваются в нужном количестве, поэтому нет необходимости использовать плиту!

    Рецепт домашней пиццы

    Надежные советы по рецептам домашней пиццы

    Готовы приготовить пиццу? Сначала ознакомьтесь с этими простыми советами:

    • Купите хорошую форму для пиццы. Залог хорошей корочки - хорошая сковорода для пиццы. Вам нужна такая, которая будет равномерно готовить корочку со всех сторон, включая дно. Многие повара предпочитают камень для пиццы. Чтобы использовать камень для пиццы, предварительно разогрейте его в духовке, пока вы раскатываете и покрываете тесто. Затем быстро положите пиццу на камень и перенесите ее в духовку для выпечки. Горячий камень поможет вашей корочке стать красивой и хрустящей на дне.
    • Держите тесто накрытым. Когда тесто для домашней пиццы поднимется, не забудьте накрыть его. Для того, чтобы удерживать влагу теста, чтобы оно оставалось мягким и податливым. В противном случае вокруг шарика из теста образуется покрытая корочкой пленка, которая высыхает и теряет гибкость.
    • Выпекать, а потом украсить! Свежие нежные начинки, такие как травы, вянут и теряют аромат в горячей духовке, поэтому положите их на пирог прямо перед подачей на стол. Помимо свежего базилика и мяты, я люблю добавлять ложку песто и немного оливкового масла, прежде чем сесть за стол.

    Домашняя пицца

    Что подавать с домашней пиццей

    Домашняя пицца с хорошей цельнозерновой корочкой и большим количеством овощных добавок сама по себе станет сытным блюдом. Однако, если мы хотим чего-то еще, я всегда выбираю сезонный салат. Простой зеленый салат или  руккола салат легкий, свежий вариант, но если я не бросать зелень вместе, я буду часто использовать остатки пиццы , чтобы сделать что-то интересное. Вот некоторые из моих любимых салатов, в которых используются начинки, которые, возможно, остались у вас после приготовления домашней пиццы:

    • Летний кукурузный салат - Сохраните персики, базилик и красный перец!
    • Салат «Радуга Орзо» - оставьте немного красного перца, базилика и мяты.
    • Клубничный салат с бальзамиком и базиликом - оставьте немного свежей моцареллы, базилика и помидоров черри.
    • Салат из фенхеля и персика с мятой и песто - оставьте немного персиков, базилика, песто и мяты.
    • Салат с кускусом из помидоров черри - сэкономьте немного базилика и помидоров черри!

    Удачной пиццы!

     

     

    Подробнее
  • Суши: полезные или вредные?

    Люди обычно считают суши питательными и полезными для здоровья.

    12. Азиатской еде вкус попробовать палочки, ее ешь.

     
    Однако это популярное японское блюдо часто содержит сырую рыбу. Более того, его регулярно едят с соевым соусом с высоким содержанием соли.

    Таким образом, вас могут беспокоить некоторые его ингредиенты.

    В этой статье подробно рассматриваются суши и их влияние на здоровье.

    Что такое суши?

    Суши - это ролл из морских водорослей, наполненный вареным рисом, сырой или вареной рыбой и овощами.

    Обычно его с соевым соусом, васаби и маринованным  имбирем .

    Суши стали популярными в Японии 7-го века как способ сохранения рыбы.

    Очищенную рыбу прессовали между рисом и солью и оставляли для брожения в течение нескольких недель, пока она не была готова к употреблению .

    Примерно в середине 17 века  в рис добавили  уксус,  чтобы уменьшить его время ферментации и улучшить вкус.

    От процесса ферментации отказались в 19 веке, когда вместо него начали использовать свежую рыбу. Так появилась ранняя версия готовых к употреблению суши, к кому вы привыкли сегодня .

    РЕЗЮМЕ

    Суши возникли в Японии и состоят из риса со вкусом уксуса, сырой или вареной рыбы и овощей, завернутых в морские водоросли.

    Богатые питательные вещества ингредиенты

    Суши часто считают здоровой пищей, что они содержат несколько богатых питательными веществами ингредиентов.

    Нарезка из рыбы.

    Рыбы

    Рыба - хороший источник белка, йода, а также множество витаминов и минералов.

    Кроме того, это один из  немногих продуктов,  которые содержат витамин DНадежный источникн.

    Более того, рыба  содержит жиры омега-3  , необходимые вашему мозгу и организму для оптимального функционирования. Эти жиры помогают бороться с такими заболеваниями, как сердечные заболевания и инсульт.На

    Рыба также ведет к депрессии с низким риском некоторых аутоиммунных заболеваний, с ухудшением памяти и зрения в пожилом возрасте.

    ... использование в пищу приправы из корнеплода хонвасаби, или просто васаби.

    Васаби

    Пасту васаби часто вместе с суши. Его едят в небольших количествах.

    Он сделан из тертого стебля  Eutrema japonicum  , который принадлежит к тому же семейству, что и  капуста , хрен и горчица. 

    Васаби богат бета-каротином, глюкозинолатами и изотиоцианатами. Исследования показывают, что эти соединения обладают антибакальными,  противовоспалительными  и противораковыми свойствами.

    Однако из-за нехватки растения используются имитационную пасту, приготовленную из смесей хрена, горчичного порошка и зеленого красителя. Вряд ли этот продукт будет иметь такие же питательные свойства.

    Водоросли

    Водоросли

    Нори - это разновидность морских водорослей, из которых делают роллы суши.

    Он содержит множество питательных веществ, включая кальций,  магний  , фосфор, железо, натрий, йод, тиамин и витамины А, С и Е .

    Более того, 44% его сухого веса составляет белок, что сопоставимо с высокобелковыми растительными продуктами, такими как  соевые бобы .

    В одном рулоне могут быть удовлетворены ежедневные потребности в питательных веществах, потребляемых очень мало морских водорослей.

    В Нори также есть соединения, которые борются с вирусами, воспалениями и даже раком. Однако уровни этих соединений, вероятно, слишком низкие, чтобы вызвать какое-либо воздействие на здоровье.

    Маринованный имбирь помогает при воспалении слизистой ротоглотки.

    Маринованный имбирь

    Сладкий маринованный имбирь, также известный как гари, часто используется для очищения неба между разными кусочками суши.

    Имбирь - хороший источник  калия  , магния, меди и марганца .

    Кроме того, он может обладать определенными свойствами, которые защищают от бактерий и вирусов .

    Исследования также показывают, что имбирь может  улучшить память  и уменьшить тошноту, мышечную боль, артритную боль, менструальную боль и уровень ЛПНП (плохого) холестерина .

    РЕЗЮМЕ

    Суши содержат различные полезные и богатые питательными веществами ингредиенты, такие как рыба, васаби, водоросли и маринованный имбирь.

    Рафинированные углеводы и низкое содержание клетчатки

    Главный компонент суши -  белый рис  , который был очищен и лишен почти всей клетчатки, витаминов и минералов.

    16. Сохраняем рис белым.

    Некоторые исследования показывают, высокое потребление что рафинированных углеводов и с ним связанное Повышение уровня сахара в крови Может способствовать воспалению и повышать Риск диабета и сердечных заболеваний .

    Более того, рис для суши часто готовят с сахаром. Добавленный сахар и низкое содержание клетчатки означают, что углеводы суши быстро расщепляются в вашей пищеварительной системе.

    Это может к скачку уровня сахара и инсулина в крови, что может привести к перееданию .Однако исследования также показывают, что рисовый уксус , добавленный в суши, может помочь снизить уровень сахара в крови, артериальное давление и жиры в крови .

    Рис Коричневый (бурый) для плова цена Фуд Сити оптом и в розницу.

    Вместо белого вы попросите приготовить суши из коричневого риса .

    Вы также можете попросить приготовить булочки с меньшим риса, чтобы еще больше повысить содержание питательных веществ.

    РЕЗЮМЕ

    Суши содержат большое количество рафинированных углеводов. Это может повысить вероятность переедания и повысить риск заражения диабета 2 типа и сердечных заболеваний.

    Низкое содержание белка и высокое содержание жира

    Суши часто считают  блюдом, способствующим  снижению веса  .

    Тем не менее, многие виды суши готовятся с использованием жирных соусов и темпура, что увеличивает их калорийность.

    Кроме того, один кусок суши обычно содержит очень небольшое количество рыбы или овощей. Это делает его пищей с низким содержанием белка и клетчатки, следовательно, не очень эффективна для  снижения голода и аппетита .

    Чтобы сделать следующее суши более сытным, добавить его мисо-супом, эдамаме, сашими или салатом вакаме

    РЕЗЮМЕ

    В суши часто используются жирные соусы и количество начинки, но относительно небольших овощей или рыбы. Недостаток белка и клетчатки может легко превратить его в высококалорийную еду, которая может заставить вас почувствовать себя сытым.

    Высокое содержание соли

    Суши обычно содержат большое количество соли.

    Во-первых, рис, из которого его делают, часто готовят с добавлением соли. Кроме того, копченая рыба и маринованные овощи также содержат соль.

    Наконец, его обычно сообщают с соевым соусом, в котором очень много соли.

    Как получить максимальную пользу от суши для здоровья

    Чтобы получить максимальную пользу от суши, следуйте основным рекомендациям:

    • Увеличьте потребление питательных веществ. Выбирайте суши-роллы с коричневым рисом, а не с белым рисом.
    • Отдавайте предпочтение рулетам конической формы (темаки), которые содержат меньше риса, чем более традиционные роллы.
    • Увеличьте содержание белка и клетчатки в еде. К суши добавляйте эдамаме, салат вакаме, мисо-суп или сашими.
    • Избегайте рулетов со сливочным сыром, соусами или темпурой. Чтобы получить хрустящую корочку без этих вредных для здоровья ингредиентов, попросите дополнительные  овощи  .
    • Избавьтесь от соевого соуса. Если вы чувствительны к соли, избегайте  соевого соуса  или только слегка обмакните в него суши.
    • Заказывайте суши в ресторанах с хорошей репутацией, которые с большей вероятностью соблюдают правила безопасности пищевых продуктов.

    РЕЗЮМЕ

    Существуют способы повысить пользу от суши для здоровья, сведя к минимуму их потенциальные недостатки.

    Суть

    Суши - это японский ролл из риса,  водорослей  , овощей и сырых или приготовленных морепродуктов.

    Он богат витаминами, минералами и полезными для здоровья соединениями.

    Однако некоторые виды продуктов содержат много рафинированных углеводов, соли и нездоровых жиров.

    Тем не менее, если вы разумно относитесь к их употреблению, суши могут стать отличным дополнением к  сбалансированной диете  .

     

    Подробнее
  • 10 причин, почему пицца может быть полезной

    • По словам Челси Амер, зарегистрированного диетолога, средний кусок пиццы содержит 12 граммов белка.
    • Пицца помогает усвоить антиоксидант, предоставляя в ярко окрашенных фруктах и ​​овощах, который может снизить артериальное давление.
    • По словам Амера, свежие овощи - одна из самых полезных добавок для пиццы.
    • кардашьян пицца

    Согласно History.com,  пицца - излюбленное блюдо, которое готовят из теста, томатного соуса, сыра и различных начинок - появилась в Италии в конце 1700-х годов  С тех пор пиццу полюбили миллионы людей во всем мире. По оценкам  журнала PMQ Pizza,  в 2018 году американцы потратили 45,1 миллиарда долларов на жирные  продукты  .

    Пицца может показаться приятным лакомством, но жирные пироги действительно обладают определенными питательными свойствами. По мнению экспертов, вот 10 причин, по которой пицца действительно полезна.

    Начинка для пиццы может быть удивительно полезной.

    пицца

     

    Заказ пиццы, наполненной овощами и нежирным белком, может обеспечить достаточное количество питательных веществ, необходимых в его повседневном рационе. Челси Амер, магистр медицины, RDN, CDN и  владелец Chelsey Amer Nutrition  , сказала INSIDER, что все дело в том, чтобы сделать правильный выбор при действии следующего ломтика.

    «Когда мы думаем о пицце, мы обычно думаем о жирной комфортной пище. Пицца не заслуживает того, чтобы ее демонизировали как нездоровую пищу, как ее часто изображают », - говорит Амер. «Пицца может быть сбалансированным пищевым продуктом, и есть много способов повысить питательность вашего среднего размера пиццы.

    В пицце может быть много белка.

    пицца

    Средний кусок пиццы содержит 12 граммов белка.

    Организм использует белок, чтобы поддерживать повседневные функции организма. По словам Амера, средний пиццы содержит около 12 граммов белка, в основном из сыра. По  данным Национальной медицинской академии, взрослый должен потреблять 7 граммов протеина каждые 20 фунтов веса своего тела .

    «Белок является важным питательным веществом, которое помогает вам работать с использованием системного питания для организма», - говорит Амер. «У всех разные потребности в белке. Чтобы узнать, какое количество белка подходит именно вам, я предлагаю обратиться к квалифицированному диетологу ».

    Пицца помогает организму усваивать ликопин - антиоксидант, введся в помидорах.

    итальянская пицца

    В томатном соусе есть важные антиоксиданты.

    Ликопин - это антиоксидант, который может присутствовать в ярких фруктах, таких как клубника, малина и помидоры. Помидоры - это основные сообщества соусов для пиццы. По данным национальной медицинской библиотеки США, люди употребляют ликопин, чтобы снизить кровяное давление и высокий уровень холестерина .

    «Ликопин легче усваивается из вареных помидоров, чем из свежих», - сказал Амер. Одна столовая ложка соуса для пиццы, приблизительное количество на один средний ломтик, содержит почти 2000 мкг ликопина. По данным Министерства сельского хозяйства США, это эквивалент полстакана помидоров черри.

    Чтобы ломтик получился здоровым, будьте проще.

    сырная пицца

    Пицца с сыром - хороший вариант

    Взгляните на меню многих сетей пиццерий, и вы найдете всевозможные начинки, которые выходят далеко за стандартные корочки, соуса и сыра. Для получения более питательного ломтика.

    «Пицца в том виде, в каком она изначально была задумана, довольно проста. У нее должна быть простая корочка, много томатного соуса и немного сыра », - говорит Амер. «Пицца содержит баланс тех же трех основных питательных веществ, которые необходимы нам для создания сбалансированной и сытной еды, включая углеводы, белок и жир. Корка - это ваши углеводы, а сыр содержит белок и жир ».

    Закажите пиццу с тонким тестом.

    пицца на тонком тесте

    Тонкая корочка обеспечит лучший баланс

    Рекомендуется придерживаться пиццы на тонком тесте для более сбалансированной еды. По словам Амера, пицца на тонком тесте будет содержать меньше калорий, чем пицца с более толстым тестом.

    «С пиццей с тонким тестом вы получите лучший баланс белков, белков и жиров, чем с более толстым тестом», - говорит Амер.

    Пицца - это хорошо сбалансированное блюдо даже на завтрак.

    пицца

    Пицца - лучший вариант завтрака, чем хлопья.

    По словам Амера, в какое время дня вы едите пиццу, это все равно может быть сбалансированный выбор еды. И да, сюда входит и завтрак.

    «При поиске сбалансированного завтрака ищите комбинацию белков, углеводов и жиров. Пицца содержит углеводы, которые представляют собой корочку, а также белок и жир, сыр », - говорит Амер. «Кроме того, если вы решите съесть кусок пиццы на завтрак, потому что вы действительно этого хотите, это может помешать вам съесть весь пирог позже».

    Это не значит, что пицца - самый питательный выбор.

    «Есть более питательные варианты завтрака, такие как вегетарианский омлет с цельнозерновыми тостами и фруктом», - говорит Амер. «Однако есть белок и жир, чтобы уравновесить рафинированную углеводную корочку в куске пиццы. Это означает, что ваш уровень сахара в крови не поднимется, а затем упадет так же, как в случае с сахарной миской хлопьев, например, что оставит вас наполненным и удовлетворенным на более длительный период времени ".

    Пицца из цельнозерновой корки обладает еще большим питательным эффектом.

    цельнозерновая корка

    Если вы выберете цельнозерновую корочку, в блюдо будет добавлено больше клетчатки

    Вы можете выбрать между обычным тестом для пиццы и тестом для пиццы из цельного зерна. Согласно  опубликованному в ScienceDaily, более высокому содержанию клетчатки, благодаря чему человек быстрее  насытится .

    «Вы можете выбрать корочку из цельнозерновой муки, потому что вы едите больше клетчатки вместе с ломтиком, а также дополнительные витамины и минералы», - говорит Амер.

    Пицца может помочь вам в соблюдении диеты.

    пицца

    Вы не должны чувствовать себя виноватыми за день читерства с пиццей.

    Если вы в большинстве случаев питаетесь здоровой пищей, вполне нормально от времени съедать жирный кусок пиццы. Это может просто помочь вам вести более здоровый образ жизни.

    «Помните, один прием пищи не сделает вас нездоровым или заставит набрать вес. Это также не повлияет на ваше здоровье и не повредит », - говорит Амер. «Одна часть вашего здоровья определяется средним продуктами, которые вы едите. Стресс из-за того, что вы съедите свой любимый кусок пиццы, даже если это кусок мяса, не поможет вашему здоровью или рассудку ».

    Пицца может укрепить ваши кости.

    тертый сыр моцарелла

    Кальций в сыре полезен.

    По данным национального института здоровья и развития человека Юнис Кеннеди Шрайвер  , молочные продукты, такие как сыр, являются хорошими источниками кальция. Организм использует кальций для прочности костей и предотвращения остеопороза, который может стать причиной ломкости и ослабления костей.

    «Сыр содержит белок и жир. Я обычно рекомендую просить «легкий» сыр, потому что многие пиццерии перебарщивают с этой начинкой », - говорит Амер. «Сыр также является источником кальция, который необходим вашему организму для прочности костей».

    Пицца может помочь вам съесть больше овощей.

    пицца

    Это меняет добавление овощей в пиццу.

    Если вам не нравится есть овощи в стопке на тарелке, попробуйте положить их на пиццу. В сочетании с сыром, соусом и тестом овощи могут обрести новую жизнь. Хотя Амер не советует есть пиццу при каждом приеме пищи, она отмечает, что пицца может быть хорошим способом съесть овощи.

    «Лучшая добавка для пиццы - это свежие овощи, потому что они содержат витамины, минералы и антиоксиданты, обладающие множеством полезных для здоровья свойств», - говорит Амер. "Я предлагаю купить пиццу Primavera, представляет собой смесь свежих овощей". Единственное предостережение выбора при овощной начинки - это обращать внимание на жареные овощи, такие как баклажаны.

     

     

     

     

    Подробнее
  • Картофельные чипсы - самая здоровая и нездоровая закуска

    Подписка на 40 эксклюзивных фотографий. обои : Пища, Чипсы, Десерт, кухня, ...

     

    Ах, тарелка картофельных чипсов. Запретный плод овощного мира. Основное блюдо Гомера Симпсона. Убежище социально неловких на вечеринках. Соленый, маслянистый и съедобный - разве нет ничего в этой любимой закуске?

    На самом деле да! На пустоши обработанной нездоровой пищи картофельные чипсы выделяются как героический вариант, обычно состоящий только из трех ингредиентов: картофеля, растительного масла и соли. Читайте дальше, чтобы узнать, почему об этом стоит помнить, когда кусаются закуски.

    Примечание: в рамках данного обсуждения мы говорим о простых соленых картофельных чипсах. Это не значит, что вы не должны исследовать огромное количество вкусовых смесей  на свой страх и риск, но если вы пытаетесь сохранить их здоровыми, простота - ваш лучший выбор.

    цельный картофель

    Картофель полезен

    Все мы знаем, что овощи полезны, и хотя Министерство сельского хозяйства США не считает картофельные чипсы как порцию овощей (бух), скромный картофель содержит много калия даже в форме чипсов. В 100 г порции содержится 1196 мг калия - это больше, чем в банане такого же размера, и это значительная часть от рекомендуемой дневной нормы в 3500 мг. Картофельные чипсы бьют настоящие ФРУКТЫ в игре с калием.

    Растительное масло тоже имеет свои преимущества.

    Да, это действительно так (как, впрочем, и соль , несмотря на то, что вы, возможно, читали). Растительное масло содержит линолевую кислоту, жирную кислоту омега-6, которая, согласно недавнему исследованию Университета Миссури и Университета Иллинойса , является важной частью здорового питания Хотя некоторые жиры могут вызывать воспаление в организме, что связано с сердечными заболеваниями, это, в основном, животные жиры, а не растительные масла. В наши дни вы даже можете найти картофельные чипсы, приготовленные из оливкового масла, которое довольно повсеместно признано одним из самых полезных для здоровья представителей семейства растительных масел. Еще один коммерческий аргумент: картофельные чипсы веганские и не содержат глютена , поэтому никто не будет сторониться их на вечеринке в Суперкубке.

     

    Вы знаете, чем еще хороши картофельные чипсы? Чего у них нет .

    Сидя здесь и читая ингредиенты на пакете чипсов Kettle, я вижу картофель, арахисовое масло и морскую соль. Я не вижу консервантов, искусственных ароматизаторов, искусственных красителей или сахара.

    кегли вываливаются из сумки

    Как они сочетаются с конфетами?

    Картофельные чипсы,  собственные  конфеты, да! Давайте посмотрим на Skittles или Starburst. В отличие от картофельных чипсов, они не содержат пищевых волокон, белка и калия. Что у них есть? Сахар, кукурузный сироп и много в чашке Skittles 76 г - 15 чайных ложек (!) Сахара .

    Теперь давайте проясним - мы не пропагандируем практику полировки целого пакета чипсов размером с Costco, пока вы весь день отдыхаете на диване. Картофельные чипсы не должны входить в число ваших основных продуктов питания - мы просто говорим, что, учитывая истинное удовольствие, вы могли бы сделать намного хуже, чем порция картофельных чипсов разумного размера. Наслаждайтесь ими в умеренных количествах (да, это возможно!), Как часть диеты, богатой свежими фруктами и овощами, цельнозерновыми и нежирными белками ... потому что вы уже знали, что жареное не должно считаться основным продуктом питания, верно? Верно ?  

     

     

     

    Подробнее

Последние статьи

  • Домашняя пицца
    Домашняя пицца
    На самом деле, здесь мы довольно часто готовим пиццу с нуля.Почему?Это одно из немногих блюд, которые мы едим, когда проводим...
  • Самая популярная выпечка в мире
    Самая популярная выпечка в мире
    Мексика Классический торт Tres Leches Tres leches означает «три молока». Этот торт получил свое название, потому...
  • Красное мясо и свинина
    Красное мясо и свинина
    Хотя куриная грудка является золотым стандартом здорового приготовления на гриле, которое может помочь похудеть (с низким...
  • Здоровое питание
    Здоровое питание
    Смущены противоречивыми советами по питанию?Эти простые советы могут показать вам, как планировать, получать удовольствие и...
  • Что нам нужно знать о еде?
    Что нам нужно знать о еде?
    Основные вещи, которые должен знать человек: 1. Познай себя. Некоторые люди упиваются искусством приготовления пищи.Для других...

Популярные

  • Здоровое питание
    Здоровое питание
    Смущены противоречивыми советами по питанию?Эти простые советы могут показать вам, как планировать, получать удовольствие и...
  • Вкуснятины из разных стран мира
    Вкуснятины из разных стран мира
    Филиппины Масляные Кокосовый Бары Если вы жаждете филиппинский бибингка (кокосовый пирог), испечь их. Мои кокосовые батончики -...
  • Самая популярная выпечка в мире
    Самая популярная выпечка в мире
    Мексика Классический торт Tres Leches Tres leches означает «три молока». Этот торт получил свое название, потому...
  • Красное мясо и свинина
    Красное мясо и свинина
    Хотя куриная грудка является золотым стандартом здорового приготовления на гриле, которое может помочь похудеть (с низким...
  • Что мы знаем о морепродуктах
    Что мы знаем о морепродуктах
    Регулярное употребление морепродуктов в составе здоровой диеты может творить чудеса с вашими целями похудания, если вы выберете...